No es un experimento, y no es sugerido por Bear Grylls. ¡Ya está! He descartado esas dos preocupaciones. Pero si eres un gran paranoico y estás convencido de que esto dará lugar a una compleja combinación más mortífera que Hemlock, entonces este artículo no es para ti.
"Loco" ni siquiera ha empezado a aclararlo.
La cantidad de estrés en nuestras vidas hace que no durmamos bien por la noche, y esta alteración conduce al insomnio.
El plátano tiene un alto contenido en magnesio, que a la larga ayuda a conciliar un sueño adecuado.
Por otra parte, la canela controla los niveles de azúcar en sangre.
Así que lo único que tienes que hacer es preparar un plato con estos dos ingredientes. He aquí la receta.
Ingredientes: 1 plátano natural (con piel), una olla pequeña con agua, un poco de canela (opcional).
Paso 1: Corta los dos extremos del plátano (la parte superior y la cola).
Paso 2: Sumerge el plátano en el recipiente con agua. Si es agua mineral o depurada, mejor. Hiérvela durante unos 10 minutos.
Paso 3: Del mismo modo, añade un poco de canela. Si desea añadir stevia para endulzar, ¡hágalo! La estevia ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre sin elevarlos drásticamente antes de acostarse.
Así de excelentes pueden ser los plátanos.
Si le hacen algo a tu preciado sueño, sólo lo mejoran.
Así que prueba este método. Hierve un plátano y bébete el agua y tendrás un sueño increíblemente saludable.
